S3ENGTH
Ny tung tävlingsform som inte passar alla!
Grenar:
- Knäböj - Kvinnor 150% av kroppsvikt & Män 200%
- Bänkpress - Kvinnor 100% av kroppsvikt & Män 150%
- Marklyft - Kvinnor 200% av kroppsvikt & Män 250%
Regler:
- Knäböj får du en signal "Böj" mellan varje repetition
- Bänkpress får du 2 signaler "Start" & "Press"
- Marklyft får du en signal "Ner"
Tid per gren är 60 sekunder och det är samma regler som RAW styrkelyft
Hur räknas resultaten ihop:
Resultat=reps x vikt(placeringspoäng i varje gren, vid samma poäng s är det totalvikt som vinner)